【髪のケア】- 髪美人

髪のケア

髪のケアには主にシャンプー類による洗髪・コンディショニング・ブラッシングという3つの要素があります。

先ずは自分の髪のタイプと最適な日々のヘアケアを知ることが大切です。髪質がドライ・ノーマル・オイリーといった質感と脱色やパーマなどの化学処理の有無そして環境によって髪のケアの方法が決まります。

時代と共に髪のケアの方法も変化しています。シャンプー・コンディショナー・ブラッシング・乾かし方・様々なタイプのスタイリング剤や保護剤などの選び方から使い方を判断して貴方の髪質と肌質に最適なヘアケア製品を選び、正しい髪のケアの手順を身に付けて下さい。

選ぶのも大変なほどヘアケア製品がならぶ一方で、自分に最適な商品を探す情報はほとんどありません。これらのヘアケア製品の多くに含まれている成分を調べて、どの成分が有効なのかが分かれば実際的な選択ができるようになります。

乾燥髪の人の場合: 乾燥髪には油分が多めに入っているアミノ酸系やタンパク質系・植物系のヘアケアアイテムを使い、ダメージしているところを積極的にケアしてパサつきを抑えましょう。特に乾燥髪の人はタンパク成分が不足しがちなので重点的に補う必要があります。

敏感髪の人の場合: 敏感髪にはマイルドなヘアケア剤を使用しましょう。タンパク質系や石鹸系を使って36度前後のぬるめのお湯で洗うのが理想的。熱いお湯で洗うと潤いを守るうえで必要な皮脂分までも洗い流し、水分バランスが乱れて乾燥度がエスカレートする元になりかねません。

脂性髪の人の場合: 脂性髪の人はアルコール系のシャンプーなど油分が控えめに配合されていてスッキリ洗い上げるタイプのヘアケア剤がお勧めです。皮脂の分泌が盛んな髪質のため油分が多めものを選ぶと、よけい髪がペッったり脂ぎって見えます。

頭皮のマッサージは毛包に栄養分や酸素を送り込む頭皮の血行を促進し、髪の健康を維持します。ただし過度の脂性髪の場合は皮脂を増加させるので注意を。

他に頭皮から死んだ皮膚細胞を取り除く働きをします。肩や首がこると髪や頭皮の血行が悪くなるので、ここもマッサージして筋肉をほぐしてやると良いでしょう。

頭皮マッサージは美容院や家で誰かに行ってもらうのが理想です。セルフケア法は誰でも簡単に覚えられるのでシャンプーのたびに行いましょう。頭皮マッサージの主な種類には以下の軽擦法・圧迫法・強擦法の3つがあります。

軽擦法: 軽擦法は指先を使ってゆっくりリズミカルに頭皮をなでる動きで緊張をほぐし筋肉をリラックスさせます。先ず両手を頭の前中央部に置いて首筋の後ろまでしっかり下ろしていきます。それから両方のこめかみに手を移して頭の横の輪郭線に沿って後ろに回していき、首から肩までしっかりと下ろします。

圧迫法: 圧迫法は指で頭皮を抑えて頭蓋骨の上を回転させるようにゆっくりと力強く筋肉を刺激しながらもみほぐします。指を広げて頭皮を押さえ指を滑らさないで頭皮ごと頭蓋の上で回転させます。右手は時計回りに左手は反時計回りに動かして手の位置を変えながら頭皮をくまなくマッサージします。

強擦法: 強擦法は頭皮を指で直接強く素早く動かすマッサージです。頭の前部から始めて頭皮の上に円を掻くようにしっかり指を動かしながら首筋まで移動してから前頭部に戻します。頭皮マッサージをした後はリラックスして活力にあふれた気分と効果が期待できるだけに貴方に合った方法を選ぶと良いでしょう。